{"id":31121,"date":"2023-06-04T10:43:28","date_gmt":"2023-06-04T15:43:28","guid":{"rendered":"https:\/\/soul-ha.com\/?p=31121"},"modified":"2023-06-04T10:49:11","modified_gmt":"2023-06-04T15:49:11","slug":"libros-de-autoayuda-sirven-o-no","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/2023\/06\/04\/libros-de-autoayuda-sirven-o-no\/","title":{"rendered":"Libros de autoayuda, \u00bfsirven o no?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Cu\u00e1ntas veces, al encontrarte en un momento dif\u00edcil de la vida, un amigo, familiar, incluso expareja te ha regalado un libro de autoayuda con t\u00edtulo prometedor: \u201cS\u00e9 feliz sin importar qu\u00e9\u201d, \u201cT\u00fa decretas tu \u00e9xito\u201d, \u201cCuando todo est\u00e1 en tu contra, ah\u00ed est\u00e1 la oportunidad\u201d, \u201cLa soluci\u00f3n est\u00e1 en tus manos\u201d y un largo etc\u00e9tera.<\/p>

Yo tambi\u00e9n he sido presa de los libros de autoayuda y he le\u00eddo much\u00edsimos: regalados y los que me he encontrado por ah\u00ed\u2026; y es que, cuando uno transita por un momento de crisis, quiere encontrar la puerta de salida lo m\u00e1s r\u00e1pido posible, y si un libro te ofrece una receta m\u00e1gica para resolver todos los problemas, \u00bfqu\u00e9 tiene de malo intentarlo? As\u00ed hasta el psic\u00f3logo te ahorras.<\/p>

Sin embargo, al terminar ese libro recomendado, resulta que no fue tan provechosa la lectura, que no encontraste la receta m\u00e1gica y que las emociones relacionadas con tu situaci\u00f3n dolorosa siguen ah\u00ed.<\/p>

Los libros de autoayuda \u2014incluidos los videos de autoayuda\u2014 no son malos por s\u00ed mismos, ya que est\u00e1n basados en conceptos generales y cuentan con un estilo literario muy particular. El efecto que tienen es que sientes esa fuerza que te ayuda a salir adelante mientras los lees \u2014y es en ese momento donde los recomiendas\u2014, pero una vez que terminas su lectura, el efecto ha pasado sin darte cuenta y regresas al estado de angustia o tristeza.<\/p>

Entonces, \u00bfpor qu\u00e9 tienen tanta audiencia los libros de autoayuda? Es dif\u00edcil saberlo; sin embargo, al leer los t\u00edtulos se encuentra la respuesta, apelan a algo que todo el mundo quiere y que, adem\u00e1s, parece muy sencillo de conseguir: el \u00e9xito y la felicidad.<\/p>

Vivimos en una cultura centrada en la inmediatez. En esta cultura tenemos miedo de perder lo que tanto esfuerzo nos ha costado construir (pareja, familia, trabajo, casa, incluso a nosotros mismos), y los libros de autoayuda refuerzan esta idea de autocuidado y de estar haciendo algo por mejorar\u00a0alg\u00fan aspecto de la vida.<\/p>

El propio g\u00e9nero autoayuda te hace part\u00edcipe y responsable de alcanzar tus objetivos, cuando, en realidad, la informaci\u00f3n y la gu\u00eda es proporcionada por un gur\u00fa o experto, que insiste en que la clave del cambio est\u00e1 en ti mismo; por lo tanto, la satisfacci\u00f3n se lograr\u00e1 en la medida en que sigas paso a paso su procedimiento.<\/p>

Entonces, \u00bfs\u00ed funcionan?\u00a0\u00a0\u00a0 <\/strong><\/p>

A pesar del \u00e9xito que gozan varios libros de autoayuda,\u00a0no hay evidencias cient\u00edficas que afirmen su eficacia,\u00a0indica la psic\u00f3loga Mar\u00eda V\u00e9lez en su art\u00edculo \u201cLa verdad sobre los libros de autoayuda\u201d. Esto podr\u00eda deberse a que, por lo general, quien acude a esa literatura no presenta grandes problemas de los que curarse, sino que, m\u00e1s bien, necesita aprender a\u00a0gestionar emociones<\/a>\u00a0o requiere de ciertas pautas para producir alguna mejora en su vida, mejora que, dif\u00edcilmente, es cuantificable, menciona V\u00e9lez.<\/p>

La lectura por s\u00ed misma es una actividad desestresante y estimulante, que te hace sentir bien. En este sentido, la lectura, sea de autoayuda o no, puede favorecer a comprender mejor las cosas de tu entorno actual, platearte retos, enfocar algunas actitudes o resolver ciertos miedos. De esta manera, si una persona tiene la intenci\u00f3n de encontrar respuestas en un libro de autoayuda, es muy probable que estos libros le sean de utilidad.<\/p>

Otro aspecto que puede dar en la clave para que los libros de autoayuda sean funcionales es practicar de inmediato lo aprendido, ser\u00a0perseverante<\/a>\u00a0y repetir las acciones aprendidas, a pesar de que los resultados todav\u00eda no se aprecien; as\u00ed como incorporar esos nuevos comportamientos a tu vida cotidiana.<\/p>

Aspectos que debes considerar<\/strong><\/p>

Si al leer un libro de autoayuda no tienes un problema real, es probable que no te haga da\u00f1o\u00a0leerlo. En cambio, si cuentas con alguna dificultad que est\u00e1 afectando tu vida diaria, guiarse por un libro de ese tipo no es la opci\u00f3n m\u00e1s adecuada, pues ese tiempo perdido, que podr\u00edas invertir en un\u00a0tratamiento, estar\u00eda agravando el problema y generando frustraci\u00f3n por no sentirse como lo promete el libro.<\/p>

As\u00ed pues, los libros de autoayuda pueden ser \u00fatiles, siempre y cuando seas consciente de su alcance. Cada persona posee sus propias caracter\u00edsticas, miedos e incertidumbres, y el libro, que no deja de ser una mercanc\u00eda, debe abarcar el mayor margen de compradores; de ah\u00ed que su contenido suela utilizar premisas e indicaciones ambiguas y generales. Mejor, si tienes un problema que te supere, solicita ayuda de un profesional.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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