{"id":25463,"date":"2023-01-21T19:22:18","date_gmt":"2023-01-22T01:22:18","guid":{"rendered":"https:\/\/soul-ha.com\/?p=25463"},"modified":"2025-01-03T18:52:43","modified_gmt":"2025-01-04T00:52:43","slug":"elementor-25463","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/2023\/01\/21\/elementor-25463\/","title":{"rendered":"Wellness o wellbeing, \u00bfno son lo mismo?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Hoy sabemos que el bienestar en los espacios educativos y de trabajo es un tema recurrente. No es raro encontrar en las instituciones espacios de wellness, incluso existen \u00e1reas directivas encargadas de dichos espacios, pero \u00bfser\u00e1 que wellness y wellbeing han perdido su identidad ante tanta informaci\u00f3n real y err\u00f3nea?<\/p>

Para muchos de nosotros, wellness y wellbeing resultan sin\u00f3nimos porque al traducirlos al castellano ambos significan bienestar.<\/p>

Es un hecho que ambos conceptos se utilizan manera excesiva: para un gimnasio, una dieta, o bien, para promover un estilo de vida.<\/p>

A continuaci\u00f3n, revisaremos las diferencias y coincidencias de estos t\u00e9rminos y su uso en el entorno laboral y educativo.<\/p>

El wellness tiene como objetivo llevar a las personas hacia un bienestar promoviendo una vida activa y saludable, por ello las t\u00e9cnicas del wellness se centran en buscar el bienestar trabajando en el \u00e1mbito f\u00edsico a trav\u00e9s de una serie de acciones que promuevan una vida sana.<\/p>

Algunas de las acciones relacionadas con el wellness, de acuerdo con la gu\u00eda de corporativo de Sodexo, son:<\/p>

  • Alimentaci\u00f3n saludable. <\/strong>Una vida saludable conlleva una alimentaci\u00f3n saludable. En este sentido, si tu empresa dispone de comedor, provee a tus empleados de alimentos nutritivos. En caso de contar con m\u00e1quina expendedora, sustituye los snacks por alternativas m\u00e1s saludables. Sin ninguna de las dos te aplica, puedes desarrollar alg\u00fan taller o sesiones sobre nutrici\u00f3n.<\/li>
  • Deporte o actividades f\u00edsicas<\/strong>. Es relativamente sencillo lograr estas actividades, fomentando torneos de f\u00fatbol, organizando clases (de yoga, zumba) o, \u00bfpor qu\u00e9 no?, cambiar esa caracter\u00edstica reuni\u00f3n de cumplea\u00f1os de oficina por un paseo al aire libre. Como ves, no es necesario que tengas instalaciones deportivas, solo requieres de creatividad y gestionar algunos convenios.<\/li>
  • Espacio de trabajo.<\/strong> Seguramente, has visto esta nueva tendencia en algunas empresas o escuelas que permiten hacer yoga en determinadas \u00e1reas. Es posible que, al ver esto, consideres que por eso el wellness es inviable para tu instituci\u00f3n; sin embargo, no es necesario contar con estos espacios. Es posible promover el wellness sin necesidad de hacer grandes inversiones. Por ejemplo, haz un reto de cuentapasos y da un incentivo al final del mes para quien haya logrado la meta (hay muchas aplicaciones gratuitas en el mercado que puedes utilizar).<\/li><\/ul>

    \u00a0<\/p>

    El wellbeing, por su lado, se refiere a ir m\u00e1s all\u00e1 de los aspectos f\u00edsicos, es trascender de lo f\u00edsico a lo emocional; es decir que el bienestar sea tanto f\u00edsico como mental. Por tanto, considera integralmente la salud del ser humano: f\u00edsica, social, psicoemocional. En resumen, es acercar a las personas al bienestar f\u00edsico, pero tambi\u00e9n a la salud mental-emocional.<\/p>

    De manera que muchas de las medidas del wellbeing coinciden con las del wellness, pues ambas promueven el bienestar f\u00edsico, sin embargo, si quieres implementar el wellbeing en tu instituci\u00f3n, tienes que ir m\u00e1s all\u00e1.<\/p>

    Algunas de las acciones relacionadas con el wellbeing, de acuerdo con la gu\u00eda antes mencionada, son:<\/p>

    • Apoyo psicol\u00f3gico.<\/strong> Al igual que muchas empresas ofrecen seguro m\u00e9dico, es posible ofrecer asistencia psicol\u00f3gica a los empleados para promover un mayor bienestar emocional. Contrata un tercero que sea experto en el tema y que te pueda proveer la flexibilidad que t\u00fa necesitas. (En Soul Health Advisor contamos con esta \u00e1rea, que es uno de los pilares de nuestra atenci\u00f3n.)<\/li>
    • Talleres de mindfullness<\/em>.<\/strong> El mindfulness es otra herramienta ideal para ayudar a los colaboradores o alumnos a encontrarse con sus emociones. El mindfulness<\/em> est\u00e1 de moda en el mundo empresarial, ya que se trata de un tipo de meditaci\u00f3n que ayuda a los trabajadores a alcanzar un mayor grado de concentraci\u00f3n, potenciando su rendimiento y disminuyendo los niveles de estr\u00e9s.<\/li>
    • Formaci\u00f3n y no s\u00f3lo capacitaci\u00f3n.<\/strong> Ofrecer cursos de formaci\u00f3n ayudar\u00e1 a tus equipos a desarrollar un sentido de pertenencia, a mejorar su estabilidad laboral y a generar mayor satisfacci\u00f3n y motivaci\u00f3n.<\/li>
    • Flexibilidad laboral.<\/strong> Muchos argumentamos que llevamos un mal equilibrio entre la vida laboral y profesional por pasar demasiado tiempo en la oficina. Medidas como la jornada flexible o el teletrabajo tienen un impacto directo en la vida personal y son una modalidad cada vez m\u00e1s valorada entre los colaboradores.<\/li>
    • Actividades sociales<\/strong>. Se puede fomentar el wellbeing tambi\u00e9n desde un punto de vista social. Mediante actividades que se realizan fuera del ambiente laboral y educativo, como cenas de empresa, tardes afterwork<\/em>, sesiones de team building<\/em>, escape rooms<\/em>. Fomentamos la sinergia, la comunicaci\u00f3n y el buen ambiente entre los empleados.<\/li><\/ul>

      As\u00ed que, si buscan un esquema de bienestar en tu organizaci\u00f3n, es posible implementarlo, ya sea con una visi\u00f3n de wellness o de wellbeing.<\/p>

      En SOUL podemos apoyarte. Cont\u00e1ctanos.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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