{"id":25426,"date":"2022-12-01T13:19:11","date_gmt":"2022-12-01T19:19:11","guid":{"rendered":"https:\/\/soul-ha.com\/?p=25426"},"modified":"2025-01-03T18:44:55","modified_gmt":"2025-01-04T00:44:55","slug":"fiestas-decembrinas-ir-o-no-ir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/2022\/12\/01\/fiestas-decembrinas-ir-o-no-ir\/","title":{"rendered":"Fiestas decembrinas, \u00bfir o no ir?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"25426\" class=\"elementor elementor-25426\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-f7bc4e8 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default parallax_section_no qode_elementor_container_no\" data-id=\"f7bc4e8\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-b9322cb\" data-id=\"b9322cb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-9c32b96 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"9c32b96\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Despu\u00e9s de tres a\u00f1os en los que hemos transitado por aislamiento, trabajo h\u00edbrido y restricciones. Llegamos a las actividades y fiestas decembrinas. Y te preguntas si \u00bfdebes estar presente en ellas o, mejor, quedarte en casa?.<\/p><p>Es muy probable que una parte de ti se sienta lista para ir a una fiesta y convivir con gente, y otra parte de ti elija estar en casa, aislado y sin peligro a contraer ning\u00fan contagio (o recontagio). Asimismo, pasa por tu mente c\u00f3mo te sentiste cuando te enfermaste, c\u00f3mo enfermaron tus amigos y familiares, y sobresale la idea: \u201c\u00bfPara qu\u00e9 exponerme?\u201d.<\/p><p>Es normal sentir miedo o inseguridad, pero aislarse tampoco es la soluci\u00f3n. Retomar la normalidad es un proceso que a todos nos sigue costando. Aun as\u00ed, si tu idea de mantenerte aislado persiste, eval\u00faa si no est\u00e1s pasando por una etapa de ansiedad, que puede llegar a convertirse en depresi\u00f3n.<\/p><p>El cierre de Fin de A\u00f1o es, para muchos de nosotros, un balance y un recuento. Sin duda, has pasado por varias experiencias desagradables y quiz\u00e1s eval\u00faes que este a\u00f1o no fue tan positivo, y apreciar esta evaluaci\u00f3n puede generarte angustia y frustraci\u00f3n; incluso puedes sentirte solo por extra\u00f1ar a ese ser querido que ya no est\u00e1 contigo.<\/p><p>\u00bfC\u00f3mo saber si est\u00e1s pasando por una depresi\u00f3n de Fin de A\u00f1o?<\/p><ol><li>Te sientes vac\u00edo o con alguna tristeza sin causa, o has perdido inter\u00e9s por casi todas las actividades que antes realizabas.<\/li><li>Angustia: sientes que empezar\u00e1 otro a\u00f1o sin que hayas alcanzando tus metas.<\/li><li>Sensaci\u00f3n de fracaso: constantemente est\u00e1s analizando tus derrotas y ves el futuro desesperanzador.<\/li><li>Problemas para dormir o exceso de horas de sue\u00f1o.<\/li><li>Falta de apetito o apetito en exceso.<\/li><li>Problemas de concentraci\u00f3n: se te dificulta iniciar y desempe\u00f1ar adecuadamente tu trabajo.<\/li><\/ol><p>\u00a0<\/p><p>Si algunos de estos s\u00edntomas se presentan por m\u00e1s de dos semanas, es posible que est\u00e9s pasando por un cuadro de ansiedad, el cual, como ya lo mencionamos, puede derivar en depresi\u00f3n. De ser as\u00ed, es importante que consultes con un profesional de la salud emocional.<\/p><p>Adicionalmente, recuerda buscar alguna actividad f\u00edsica o recreativa que sea de tu inter\u00e9s, y llevar un diario de gratitud donde concentres las peque\u00f1as cosas buenas, sin pasar por alto aquellas cosas simples que das por hecho.<\/p><p>De manera que no cuestiones tus decisiones pasadas o fracasos, mejor, ve el pr\u00f3ximo a\u00f1o como una oportunidad de dejar atr\u00e1s lo malo y comenzar de nuevo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Despu\u00e9s de tres a\u00f1os en los que hemos transitado por aislamiento, trabajo h\u00edbrido y restricciones. 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