{"id":17450,"date":"2022-05-20T02:19:25","date_gmt":"2022-05-20T07:19:25","guid":{"rendered":"https:\/\/soul-ha.com\/?p=17450"},"modified":"2025-01-03T18:42:20","modified_gmt":"2025-01-04T00:42:20","slug":"emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/2022\/05\/20\/emociones\/","title":{"rendered":"Emociones, \u00bfQu\u00e9 son?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"17450\" class=\"elementor elementor-17450\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-a0186c6 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default parallax_section_no qode_elementor_container_no\" data-id=\"a0186c6\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-82b169c\" data-id=\"82b169c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4114a50 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4114a50\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Las emociones son las reacciones f\u00edsicas que todos experimentamos en diferentes situaciones que se nos presentan.<\/p><p>Todos conocemos las emociones: alegr\u00eda, tristeza, miedo\u2026, y resulta quiz\u00e1s absurdo hablar de ellas; pero no por ser conocidas dejan de tener complejidad, ya que un mal manejo de las emociones puede llevar consigo el desarrollo de un problema de salud emocional m\u00e1s complejo.<\/p><p>Cuando perdemos el control de las emociones, estas pueden convertirse en ansiedad, estr\u00e9s, ira; incluso en depresi\u00f3n, y es cuando empieza el problema, pues no todos somos conscientes de este cambio y sus consecuencias en la salud.<\/p><p>Las personas que desarrollan trastornos emocionales no pueden (o no logran) regularse, es decir, las situaciones de estr\u00e9s continuado las desbordan y, sin una buena gesti\u00f3n o expresi\u00f3n emocional, van creando con el tiempo cada vez m\u00e1s angustia, hasta llegar a situaciones donde todo escapa a su control.<\/p><p><strong>Entonces, \u00bfson malas las emociones?<\/strong><\/p><p>Ninguna emoci\u00f3n es mala, simplemente nos ayudan a adaptarnos, en otras palabras, son se\u00f1ales que nos apoyan a sobrevivir en nuestro entorno.<\/p><p>Las emociones responden de manera r\u00e1pida ante aquellas situaciones que atentan contra nuestra integridad, sin embargo, tambi\u00e9n influyen de forma muy importante en la motivaci\u00f3n, el aprendizaje, toma de decisiones, cognici\u00f3n, conducta y adaptaci\u00f3n.<\/p><p>Como ya lo descubriste es necesario conocer tus emociones, el modo como reaccionamos a diferentes momentos y situaciones, encontrar el equilibrio entre la mente y las emociones, dado que las emociones que no regulamos hoy nos desbordar\u00e1n ma\u00f1ana, y si esta situaci\u00f3n se vuelve cr\u00f3nica pueden aparecer condiciones como la ansiedad generalizada y la depresi\u00f3n, tal como lo indica Ma. Carmen Rodr\u00edguez \u00c1lvarez, en su art\u00edculo \u201cC\u00f3mo afectan las emociones a nuestro cerebro\u201d. \u00a0\u00a0<\/p><p><strong>C\u00f3mo influyen las emociones en nuestro pensamiento<\/strong><\/p><p>Las emociones tienen cierto poder sobre los pensamientos y, en esencia, es posible que la primera lectura de una nueva situaci\u00f3n se enfoque en la emoci\u00f3n. Expertos afirman que las emociones pueden plantear las bases para el pensamiento que est\u00e1 por venir; esto ocurre porque las emociones aparecen antes de los pensamientos y pueden funcionar frente amenazas inminentes cuando existe poco tiempo para pensar.\u00a0<\/p><p>En ese sentido, son importantes en la toma de decisiones: sirven como fuente de motivaci\u00f3n para seleccionar y tomar las medidas adecuadas, y porque <em>toman el control<\/em> y desencadenan respuestas conductuales inmediatas en una fracci\u00f3n de segundo.<\/p><p>Por ello, es de suma importancia conocer cu\u00e1les emociones mejoran nuestras decisiones y cu\u00e1les no debemos permitir que avancen en el momento de tomar decisiones importantes.<\/p><p>Estados emocionales positivos, como la alegr\u00eda, la motivaci\u00f3n o el entusiasmo, facilitan la toma de decisiones, la planificaci\u00f3n y generan en la persona un estado de expansi\u00f3n y\u00a0creatividad; por tanto, generando un estado afectivo positivo, tendr\u00e1s un mayor n\u00famero de soluciones novedosas e ingeniosas.<\/p><p>As\u00ed que identifica tus emociones positivas \u00a1y brilla!<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las emociones son las reacciones f\u00edsicas que todos experimentamos en diferentes situaciones que se nos presentan. 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