{"id":16563,"date":"2022-04-26T00:15:54","date_gmt":"2022-04-26T05:15:54","guid":{"rendered":"https:\/\/soul-ha.com\/?p=16563"},"modified":"2025-01-03T18:42:37","modified_gmt":"2025-01-04T00:42:37","slug":"cuando-las-expectativas-nos-rebasan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/2022\/04\/26\/cuando-las-expectativas-nos-rebasan\/","title":{"rendered":"Cuando las expectativas nos rebasan"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

En ocasiones las expectativas, lejos de ser un motor para alcanzar el \u00e9xito, pueden convertirse en una fuente de estr\u00e9s y de ansiedad, en especial cuando vienen de parte de nuestros seres queridos.<\/p>

Las expectativas se forman por creencias de lo que se supone tendr\u00edas que ser y hacer, y se crean con base en la cultura. El problema con ellas es que, muchas veces, se alejan de la realidad y nos llenan de frustraci\u00f3n.<\/p>

Desde que somos peque\u00f1os, los medios de comunicaci\u00f3n, la familia, la escuela nos bombardean sobre c\u00f3mo deber\u00eda ser la vida e intentamos llegar a ese ideal.<\/p>

Estas creencias van construyendo nuestro entorno y nuestra realidad y son tan relevantes que influyen en c\u00f3mo nos relacionamos con los dem\u00e1s y, sobre todo, en nuestra propia imagen, y es entonces cuando las expectativas se convierten en nuestra propia trampa.<\/p>

Cabe entonces preguntarse si est\u00e1s viviendo de acuerdo a tus propias metas o si est\u00e1s viviendo con base en las expectativas de los dem\u00e1s.<\/p>

\u00bfTe suena?: ser un buen trabajador, ser una mujer simp\u00e1tica, estar siempre perfectamente arreglada y a la moda, nunca dar problemas, no llorar en p\u00fablico, no ser tan viejo o demasiado joven, ser el padre o la madre perfecta, o la suegra moderna… Estas son imposiciones que nos hemos cre\u00eddo que hay que cumplir, sin embargo, el salir de ese patr\u00f3n te estigmatiza, te hace diferente y te sobreviene la culpa por haber defraudado a todos los dem\u00e1s.<\/p>

Sin embargo, as\u00ed como las expectativas se forman en nuestro esquema de creencias desde que somos peque\u00f1os, una ventaja que tenemos como seres humanos es el aprendizaje: aprendemos de nuestro entorno y de las experiencias que vamos teniendo a lo largo de la vida, y es cuando debemos contrastar positivamente las expectativas con la realidad.<\/p>

Liberarnos de las expectativas que los dem\u00e1s tienen de nosotros ya es un gran paso, una tarea de mucho valor. La decepci\u00f3n y la frustraci\u00f3n son de los que se han formado esas creencias ajenas a nosotros.<\/p>

Las expectativas est\u00e1n creadas en el pasado y proyectadas hacia el futuro y, por tanto, son limitadas y, de cierto modo, te quitan libertad. Reflexiona: \u00bfalguna vez has dejado de hacer algo que quer\u00edas por miedo a no cumplir las expectativas de los dem\u00e1s? Las expectativas pueden impedirte disfrutar de la realidad, la cual s\u00ed est\u00e1 al alcance de tus manos.<\/p>

C\u00e9ntrate en el aqu\u00ed y en el ahora para poder establecer tus propios objetivos sin ataduras. Si te dejas llevar por las expectativas, y la realidad choca constantemente con ellas, te est\u00e1s perdiendo de la oportunidad de disfrutar de las cosas que s\u00ed est\u00e1n sucediendo a tu alrededor y de tomar decisiones sin miedo.<\/p>

Aprende a manejar la realidad cuando esta ocurre y aprovecha las oportunidades que se te presentan. Sin duda, las cosas no siempre saldr\u00e1n exactamente como las planeas, pero \u00bfpor qu\u00e9 no darte la oportunidad? Evita pensar en lo peor.<\/p>

As\u00ed que d\u00e9jate sorprender por ti mismo y por lo que puedes lograr.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

En ocasiones las expectativas, lejos de ser un motor para alcanzar el \u00e9xito, pueden convertirse en una fuente de estr\u00e9s…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":16545,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[109],"tags":[112,113,65],"class_list":["post-16563","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-resiliencia","tag-expectativas","tag-resiliencia","tag-salud-emocional"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16563","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16563"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16563\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":17456,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/16563\/revisions\/17456"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/16545"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16563"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=16563"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16563"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}