{"id":14699,"date":"2022-03-12T13:57:08","date_gmt":"2022-03-12T19:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/soul-ha.com\/?p=14699"},"modified":"2025-01-03T18:45:46","modified_gmt":"2025-01-04T00:45:46","slug":"por-que-es-peligrosa-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/2022\/03\/12\/por-que-es-peligrosa-la-depresion\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 es peligrosa la depresi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"14699\" class=\"elementor elementor-14699\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9c0a591 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default parallax_section_no qode_elementor_container_no\" data-id=\"9c0a591\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-9232566\" data-id=\"9232566\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-68af87a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"68af87a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>La\u00a0depresi\u00f3n\u00a0es un trastorno grave que causa efectos destructivos y que evoluciona r\u00e1pidamente, por lo que suele empeorar si no se trata. Es una enfermedad mortal que puede llevar al suicidio: lamentablemente es la segunda causa de muerte entre personas de 15 a 35 a\u00f1os.<\/p><p>Sin embargo, este trastorno puede afectar a cualquier persona en cualquier etapa de la vida, por lo que si en tu entorno crees que est\u00e1s conviviendo con una persona con depresi\u00f3n y decides ayudarla, debes contar con herramientas y mucha fortaleza para apoyarla, ya que esta enfermedad consume a quien la padece y a su entorno, incluida la familia y el trabajo.<\/p><p>\u00a0<\/p><p><strong>\u00bfQu\u00e9 debo hacer con un familiar o amigo con depresi\u00f3n:<\/strong><\/p><p>La primera reacci\u00f3n ante la depresi\u00f3n es impotencia. Para quien no la padece es dif\u00edcil entender por qu\u00e9 su pareja, hijo, amigo de toda la vida o colega la sufre, y suele pensar: \u201cSi (ella o \u00e9l) lo tiene todo\u2026\u201d. No obstante, la depresi\u00f3n no es como una gripe, que sabes por qu\u00e9 da y c\u00f3mo curarla.<\/p><p>La Cl\u00ednica Mayo elabor\u00f3 una gu\u00eda para brindar atenci\u00f3n a amigos y familiares con depresi\u00f3n. Aqu\u00ed te comparto un resumen que puedes consultar para que tu ser querido reciba apoyo.<\/p><ol><li><strong>Reconoce los s\u00edntomas de depresi\u00f3n<\/strong>. Aunque estos son diversos, cambian de persona a persona; los siguientes pueden ser una buena gu\u00eda:<\/li><\/ol><ul><li>Sentimiento de vac\u00edo o desesperanza, puede estar acompa\u00f1ado de llanto (pero no necesariamente).<\/li><li>Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustraci\u00f3n, incluso por asuntos de poca importancia.<\/li><li>P\u00e9rdida de inter\u00e9s o placer por la mayor\u00eda de las actividades habituales o todas, como las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes.<\/li><li>Insomnio o dormir demasiado.<\/li><li>Cansancio y falta de energ\u00eda, por lo que incluso las tareas peque\u00f1as requieren un esfuerzo mayor.<\/li><li>Cambios en el apetito: falta del mismo y adelgazamiento, o m\u00e1s antojos de comida y aumento de peso.<\/li><li>Ansiedad, nerviosismo o inquietud.<\/li><li>Lentitud al razonar, hablar y realizar movimientos corporales.<\/li><li>Sentimientos de inutilidad o culpa, fijaci\u00f3n en fracasos del pasado o sentimiento de culpa por cosas de las que no es responsable.<\/li><li>Dificultad para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas.<\/li><li>Pensamientos frecuentes o recurrentes sobre la muerte, pensamientos de que la vida le sobrepasa y no le ve sentido, o pensamientos suicidas.<\/li><li>Problemas f\u00edsicos sin causa aparente, como dolor de espalda o de cabeza.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><ol start=\"2\"><li><strong>Ac\u00e9rcale al tratamiento. <\/strong>Las personas con depresi\u00f3n pueden no reconocer o estar conscientes de su depresi\u00f3n. Quiz\u00e1 no reconozcan los signos y s\u00edntomas de la depresi\u00f3n, por lo que pueden pensar que lo que sienten es normal.<\/li><\/ol><p>A menudo, las personas sienten verg\u00fcenza de su depresi\u00f3n y creen err\u00f3neamente que pueden superarla s\u00f3lo con la fuerza de voluntad, pero la depresi\u00f3n rara vez mejora sin tratamiento, e incluso puede empeorar. Con el enfoque de tratamiento adecuado, la persona que quieres puede mejorar. Aqu\u00ed algunos pasos:<\/p><ul><li><strong>Habla con ella o \u00e9l <\/strong>sobre lo que has notado y por qu\u00e9 est\u00e1s preocupado.<\/li><li><strong>Expl\u00edcale que la depresi\u00f3n es una enfermedad,<\/strong>no un defecto ni una debilidad de car\u00e1cter, y que mejora con un tratamiento.<\/li><li><strong>Sugi\u00e9rele que busque ayuda de un profesional:<\/strong>un m\u00e9dico o un profesional de salud mental.<\/li><li><strong>Ofr\u00e9cele tu ayuda para preparar una lista de preguntas,<\/strong>con el fin de discutirlas en una primera consulta con el m\u00e9dico o profesional de salud mental.<\/li><li><strong>Expr\u00e9sale tu disposici\u00f3n a ayudar,<\/strong>organizando las consultas, acompa\u00f1\u00e1ndolo a estas y asistiendo a las sesiones de terapia familiar (si es el caso; recuerda que la depresi\u00f3n se lleva la funcionalidad).<\/li><li><strong>Ay\u00fadale a reconocer signos de alerta:<\/strong><ul><li>cambio en el leguaje y en las conductas;<\/li><li>cambios en la rutina de trabajo o escuela (relacionados con la apat\u00eda);<\/li><li>problemas de alimentaci\u00f3n agudos;<\/li><li>cambios en la percepci\u00f3n de la vida y la muerte.<\/li><\/ul><\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><ol start=\"3\"><li><strong>Comun\u00edcate con su m\u00e9dico o terapeuta<\/strong>. Comenta con ellos tus observaciones y dudas.<\/li><\/ol><p>\u00a0<\/p><ol start=\"4\"><li><strong>Cuida su alimentaci\u00f3n y el ejercicio.<\/strong><\/li><\/ol><p>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p><ol start=\"5\"><li><strong>Brinda apoyo<\/strong>. Recuerda que la depresi\u00f3n de tu ser querido no es culpa de nadie. No puedes solucionar la depresi\u00f3n de la persona, pero tu apoyo y tu comprensi\u00f3n pueden ayudar.<\/li><\/ol><p>\u00a0<\/p><ol start=\"6\"><li><strong>Crea un ambiente de poco estr\u00e9s.<\/strong><\/li><\/ol><p>\u00a0<\/p><ol start=\"7\"><li><strong>Haz planes con tu familiar o amigo. <\/strong>Te constar\u00e1 que los acepte, pero no dejes de intentar.<\/li><\/ol><p>\u00a0<\/p><ol start=\"8\"><li><strong>Cu\u00eddate a ti como amigo o familiar.<\/strong> \u00bfQu\u00e9 puedes hacer por ti mismo?:<\/li><\/ol><ul><li><strong>Inf\u00f3rmate acerca de la depresi\u00f3n.<\/strong>Cuanto mejor comprendas qu\u00e9 causa la depresi\u00f3n, c\u00f3mo afecta a tu ser querido y c\u00f3mo se puede tratar, podr\u00e1s hablar mejor con la persona que te importa y ayudarla.<\/li><li><strong>Cu\u00eddate.<\/strong>Apoyar a alguien con depresi\u00f3n no es f\u00e1cil. P\u00eddeles a otros familiares y amigos que te ayuden, y toma medidas para prevenir la frustraci\u00f3n, as\u00ed como el agotamiento. Busca tu momento para los pasatiempos, la actividad f\u00edsica, los amigos y la renovaci\u00f3n espiritual.<\/li><li><strong>S\u00e9 paciente.<\/strong>Los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n mejoran con el tratamiento, el cual requiere de tiempo, y que podr\u00eda requerir probar con m\u00e1s de un tipo de medicamento o de abordaje. Para algunas personas, los s\u00edntomas mejoran r\u00e1pidamente despu\u00e9s de comenzar el tratamiento; para otras, demorar\u00e1 m\u00e1s tiempo.<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p><p>\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La\u00a0depresi\u00f3n\u00a0es un trastorno grave que causa efectos destructivos y que evoluciona r\u00e1pidamente, por lo que suele empeorar si no se&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14677,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[97,56],"tags":[],"class_list":["post-14699","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-depresion","category-estres"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14699"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14699\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14713,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14699\/revisions\/14713"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14677"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}