{"id":14699,"date":"2022-03-12T13:57:08","date_gmt":"2022-03-12T19:57:08","guid":{"rendered":"https:\/\/soul-ha.com\/?p=14699"},"modified":"2025-01-03T18:45:46","modified_gmt":"2025-01-04T00:45:46","slug":"por-que-es-peligrosa-la-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/2022\/03\/12\/por-que-es-peligrosa-la-depresion\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 es peligrosa la depresi\u00f3n?"},"content":{"rendered":"\t\t
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La\u00a0depresi\u00f3n\u00a0es un trastorno grave que causa efectos destructivos y que evoluciona r\u00e1pidamente, por lo que suele empeorar si no se trata. Es una enfermedad mortal que puede llevar al suicidio: lamentablemente es la segunda causa de muerte entre personas de 15 a 35 a\u00f1os.<\/p>

Sin embargo, este trastorno puede afectar a cualquier persona en cualquier etapa de la vida, por lo que si en tu entorno crees que est\u00e1s conviviendo con una persona con depresi\u00f3n y decides ayudarla, debes contar con herramientas y mucha fortaleza para apoyarla, ya que esta enfermedad consume a quien la padece y a su entorno, incluida la familia y el trabajo.<\/p>

\u00a0<\/p>

\u00bfQu\u00e9 debo hacer con un familiar o amigo con depresi\u00f3n:<\/strong><\/p>

La primera reacci\u00f3n ante la depresi\u00f3n es impotencia. Para quien no la padece es dif\u00edcil entender por qu\u00e9 su pareja, hijo, amigo de toda la vida o colega la sufre, y suele pensar: \u201cSi (ella o \u00e9l) lo tiene todo\u2026\u201d. No obstante, la depresi\u00f3n no es como una gripe, que sabes por qu\u00e9 da y c\u00f3mo curarla.<\/p>

La Cl\u00ednica Mayo elabor\u00f3 una gu\u00eda para brindar atenci\u00f3n a amigos y familiares con depresi\u00f3n. Aqu\u00ed te comparto un resumen que puedes consultar para que tu ser querido reciba apoyo.<\/p>

  1. Reconoce los s\u00edntomas de depresi\u00f3n<\/strong>. Aunque estos son diversos, cambian de persona a persona; los siguientes pueden ser una buena gu\u00eda:<\/li><\/ol>
    • Sentimiento de vac\u00edo o desesperanza, puede estar acompa\u00f1ado de llanto (pero no necesariamente).<\/li>
    • Arrebatos de enojo, irritabilidad o frustraci\u00f3n, incluso por asuntos de poca importancia.<\/li>
    • P\u00e9rdida de inter\u00e9s o placer por la mayor\u00eda de las actividades habituales o todas, como las relaciones sexuales, los pasatiempos o los deportes.<\/li>
    • Insomnio o dormir demasiado.<\/li>
    • Cansancio y falta de energ\u00eda, por lo que incluso las tareas peque\u00f1as requieren un esfuerzo mayor.<\/li>
    • Cambios en el apetito: falta del mismo y adelgazamiento, o m\u00e1s antojos de comida y aumento de peso.<\/li>
    • Ansiedad, nerviosismo o inquietud.<\/li>
    • Lentitud al razonar, hablar y realizar movimientos corporales.<\/li>
    • Sentimientos de inutilidad o culpa, fijaci\u00f3n en fracasos del pasado o sentimiento de culpa por cosas de las que no es responsable.<\/li>
    • Dificultad para pensar, concentrarse, tomar decisiones y recordar cosas.<\/li>
    • Pensamientos frecuentes o recurrentes sobre la muerte, pensamientos de que la vida le sobrepasa y no le ve sentido, o pensamientos suicidas.<\/li>
    • Problemas f\u00edsicos sin causa aparente, como dolor de espalda o de cabeza.<\/li><\/ul>

      \u00a0<\/p>

      1. Ac\u00e9rcale al tratamiento. <\/strong>Las personas con depresi\u00f3n pueden no reconocer o estar conscientes de su depresi\u00f3n. Quiz\u00e1 no reconozcan los signos y s\u00edntomas de la depresi\u00f3n, por lo que pueden pensar que lo que sienten es normal.<\/li><\/ol>

        A menudo, las personas sienten verg\u00fcenza de su depresi\u00f3n y creen err\u00f3neamente que pueden superarla s\u00f3lo con la fuerza de voluntad, pero la depresi\u00f3n rara vez mejora sin tratamiento, e incluso puede empeorar. Con el enfoque de tratamiento adecuado, la persona que quieres puede mejorar. Aqu\u00ed algunos pasos:<\/p>

        • Habla con ella o \u00e9l <\/strong>sobre lo que has notado y por qu\u00e9 est\u00e1s preocupado.<\/li>
        • Expl\u00edcale que la depresi\u00f3n es una enfermedad,<\/strong>no un defecto ni una debilidad de car\u00e1cter, y que mejora con un tratamiento.<\/li>
        • Sugi\u00e9rele que busque ayuda de un profesional:<\/strong>un m\u00e9dico o un profesional de salud mental.<\/li>
        • Ofr\u00e9cele tu ayuda para preparar una lista de preguntas,<\/strong>con el fin de discutirlas en una primera consulta con el m\u00e9dico o profesional de salud mental.<\/li>
        • Expr\u00e9sale tu disposici\u00f3n a ayudar,<\/strong>organizando las consultas, acompa\u00f1\u00e1ndolo a estas y asistiendo a las sesiones de terapia familiar (si es el caso; recuerda que la depresi\u00f3n se lleva la funcionalidad).<\/li>
        • Ay\u00fadale a reconocer signos de alerta:<\/strong>
          • cambio en el leguaje y en las conductas;<\/li>
          • cambios en la rutina de trabajo o escuela (relacionados con la apat\u00eda);<\/li>
          • problemas de alimentaci\u00f3n agudos;<\/li>
          • cambios en la percepci\u00f3n de la vida y la muerte.<\/li><\/ul><\/li><\/ul>

            \u00a0<\/p>

            1. Comun\u00edcate con su m\u00e9dico o terapeuta<\/strong>. Comenta con ellos tus observaciones y dudas.<\/li><\/ol>

              \u00a0<\/p>

              1. Cuida su alimentaci\u00f3n y el ejercicio.<\/strong><\/li><\/ol>

                \u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>

                1. Brinda apoyo<\/strong>. Recuerda que la depresi\u00f3n de tu ser querido no es culpa de nadie. No puedes solucionar la depresi\u00f3n de la persona, pero tu apoyo y tu comprensi\u00f3n pueden ayudar.<\/li><\/ol>

                  \u00a0<\/p>

                  1. Crea un ambiente de poco estr\u00e9s.<\/strong><\/li><\/ol>

                    \u00a0<\/p>

                    1. Haz planes con tu familiar o amigo. <\/strong>Te constar\u00e1 que los acepte, pero no dejes de intentar.<\/li><\/ol>

                      \u00a0<\/p>

                      1. Cu\u00eddate a ti como amigo o familiar.<\/strong> \u00bfQu\u00e9 puedes hacer por ti mismo?:<\/li><\/ol>
                        • Inf\u00f3rmate acerca de la depresi\u00f3n.<\/strong>Cuanto mejor comprendas qu\u00e9 causa la depresi\u00f3n, c\u00f3mo afecta a tu ser querido y c\u00f3mo se puede tratar, podr\u00e1s hablar mejor con la persona que te importa y ayudarla.<\/li>
                        • Cu\u00eddate.<\/strong>Apoyar a alguien con depresi\u00f3n no es f\u00e1cil. P\u00eddeles a otros familiares y amigos que te ayuden, y toma medidas para prevenir la frustraci\u00f3n, as\u00ed como el agotamiento. Busca tu momento para los pasatiempos, la actividad f\u00edsica, los amigos y la renovaci\u00f3n espiritual.<\/li>
                        • S\u00e9 paciente.<\/strong>Los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n mejoran con el tratamiento, el cual requiere de tiempo, y que podr\u00eda requerir probar con m\u00e1s de un tipo de medicamento o de abordaje. Para algunas personas, los s\u00edntomas mejoran r\u00e1pidamente despu\u00e9s de comenzar el tratamiento; para otras, demorar\u00e1 m\u00e1s tiempo.<\/li><\/ul>

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