{"id":14692,"date":"2022-03-12T13:53:40","date_gmt":"2022-03-12T19:53:40","guid":{"rendered":"https:\/\/soul-ha.com\/?p=14692"},"modified":"2025-01-03T18:45:57","modified_gmt":"2025-01-04T00:45:57","slug":"pasos-para-buscar-ayuda-con-un-profesional-de-la-salud-ante-la-presencia-de-sintomas-de-depresion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/2022\/03\/12\/pasos-para-buscar-ayuda-con-un-profesional-de-la-salud-ante-la-presencia-de-sintomas-de-depresion\/","title":{"rendered":"Pasos para buscar ayuda con un profesional de la salud ante la presencia de s\u00edntomas de depresi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"14692\" class=\"elementor elementor-14692\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-db52beb elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default parallax_section_no qode_elementor_container_no\" data-id=\"db52beb\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-76b80fb\" data-id=\"76b80fb\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f945bd4 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f945bd4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Si los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n te impiden continuar con tu vida normal, es momento de buscar ayuda. Aqu\u00ed te dejo algunos pasos que puedes seguir y analizar para iniciar:<\/p><ol><li><strong>Consultar a tu m\u00e9dico de confianza<\/strong>. Quien podr\u00e1 hacerte preguntas como estas:<\/li><\/ol><ul><li>\u00bfDesde cu\u00e1ndo te sientes as\u00ed? (Fatigado, cansado, sin ganas para trabajar o salir, etc.)<\/li><li>\u00bfCu\u00e1nto tiempo llevas en ese estado?<\/li><li>\u00bfQu\u00e9 tan graves son los s\u00edntomas? (A causa de ellos, \u00bfno has podido salir de casa, ir a trabajar o hacer actividades con tu familia?)<\/li><li>\u00bfHas pasado por esto en alg\u00fan otro momento de tu vida?<\/li><li>\u00bfTienes antecedentes familiares de depresi\u00f3n u otro trastorno emocional?<\/li><\/ul><p>\u00a0<\/p><ol start=\"2\"><li><strong>Canalizaci\u00f3n. <\/strong>Si tu m\u00e9dico considera que est\u00e1s pasando por una etapa de depresi\u00f3n, deber\u00e1 canalizarte con un profesional de la salud emocional; a quien es muy importante que busques, pues s\u00f3lo \u00e9l podr\u00e1 apoyarte adecuadamente.<\/li><\/ol><p>\u00a0<\/p><ol start=\"3\"><li>La depresi\u00f3n tiene dos formas principales de tratamiento: la psicoterapia y la <a href=\"https:\/\/www.menteamente.com\/antidepresivos\">medicaci\u00f3n antidepresiva<\/a>. Sin embargo, la primera es la m\u00e1s efectiva, ya que, mediante la palabra, puedes aprender nuevas estrategias de afrontamiento y ganar conocimiento interior para sentirte mejor y prevenir futuras reca\u00eddas. La psicoterapia pueden impartirla <a href=\"https:\/\/www.menteamente.com\/psicologa-depresion-madrid\">psic\u00f3logos<\/a> o <a href=\"https:\/\/www.menteamente.com\/psiquiatra-madrid\">psiquiatras<\/a>.<\/li><\/ol><p>\u00a0<\/p><ol start=\"4\"><li><strong>El esfuerzo personal. <\/strong>La eficacia del tratamiento para la depresi\u00f3n depender\u00e1 de tu esfuerzo. Como paciente, deber\u00e1s reservar tiempo para las sesiones (una o dos veces por semana), para el desplazamiento y para reflexionar entre las entrevistas. Asimismo, el esfuerzo tambi\u00e9n es econ\u00f3mico, ya que hay que sufragar los honorarios del profesional. Sin embargo, el crecimiento personal que se puede lograr a trav\u00e9s de las terapias es muy gratificante, adem\u00e1s de ser una forma de invertir en salud y bienestar.<\/li><\/ol><p><strong>\u00a0<\/strong><\/p><ol start=\"5\"><li><strong>Duraci\u00f3n de la terapia.<\/strong> La duraci\u00f3n del tratamiento depender\u00e1 en gran medida del trabajo que realices en tu d\u00eda a d\u00eda, porque los factores que influyen son muy diversos. Para que te des una idea, una terapia tiene una duraci\u00f3n de 6 a 12 meses, aproximadamente; el tiempo depender\u00e1 de los episodios depresivos (y otros problemas emocionales) por los que est\u00e9s pasando. Es muy importante establecer objetivos al inicio del tratamiento para que el profesional de la salud y t\u00fa sepan en qu\u00e9 direcci\u00f3n debe ir la terapia y cu\u00e1l es el final del camino.<\/li><\/ol><p>Y recuerda: no tengas miedo en acercarte a los servicios de salud emocional y no dejes pasar m\u00e1s tiempo. La depresi\u00f3n no es un problema de car\u00e1cter, sino una enfermedad grave y muy discapacitante si no se atiende a tiempo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Si los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n te impiden continuar con tu vida normal, es momento de buscar ayuda. 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