{"id":14686,"date":"2022-03-12T13:49:26","date_gmt":"2022-03-12T19:49:26","guid":{"rendered":"https:\/\/soul-ha.com\/?p=14686"},"modified":"2025-01-03T18:46:12","modified_gmt":"2025-01-04T00:46:12","slug":"depresion-el-enemigo-silencioso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/2022\/03\/12\/depresion-el-enemigo-silencioso\/","title":{"rendered":"Depresi\u00f3n, el enemigo silencioso"},"content":{"rendered":"\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

La depresi\u00f3n es un trastorno m\u00e1s frecuente de lo que te imaginas \u2015ocupa el cuarto lugar en complicaciones m\u00e9dicas\u2015, pues est\u00e1 extendida en todo el mundo y afecta a las personas desde los 12 hasta los 60 a\u00f1os.<\/p>

En M\u00e9xico se calcula que, en un grupo de 100 personas, 15 sufren alg\u00fan trastorno relacionado con la depresi\u00f3n.<\/p>

La depresi\u00f3n te hace sentir mal emocional y f\u00edsicamente, tanto que te hace faltar a tu trabajo o no conectarte a la juta por los menos 2 de cada 10 d\u00edas, te hace olvidar fechas importantes para ti y tu familia, te impide gozar de esa fiesta o reuni\u00f3n con tus amigos y familia, incluso te detiene para que ya no salgas a convivir con tus amigos o no te permite gozar de aquello que antes disfrutabas.<\/p>

A pesar de su fuerte impacto, el n\u00famero de personas que no sabe que la padece es muy alto, debido a que la desestiman; por tanto, tardan en buscar la asistencia adecuada, que, cuando la buscan, no la encuentran.<\/p>

Para quienes saben que la padecen no lo comunican, ya que se sienten avergonzados y no quieren ser etiquetados o estigmatizados.<\/p>

En el trabajo la depresi\u00f3n es la\u00a0principal causa de disminuci\u00f3n de productividad, de ausencia por enfermedad, y tambi\u00e9n de retiro prematuro.<\/p>

Pero \u00bfpor qu\u00e9 no nos damos cuenta de que sufrimos de depresi\u00f3n?<\/strong><\/p>

La depresi\u00f3n va avanzando poco a poco, de tal manera que llegamos a olvidar c\u00f3mo era nuestra vida antes de esta enfermedad.<\/p>

Tambi\u00e9n tenemos estas falsas ideas de que la depresi\u00f3n es una tristeza profunda que te mantiene llorando todo el tiempo, y la realidad es que no es s\u00f3lo tristeza, sino tambi\u00e9n apat\u00eda, falta de \u00e1nimo, incluso pereza cr\u00f3nica.\u00a0 Es casi un estado que podr\u00edamos calificar como vegetativo<\/em> o aut\u00f3mata<\/em>, que, a veces, no te permite ni siquiera ponerte a llorar y que no es temporal, es un proceso que avanza mes con mes (o a\u00f1os) sin que asumamos nosotros mismos que algo est\u00e1 pasando, y que nos alejamos y evitamos cualquier contacto en lugar de preguntar en nuestra familia si nos perciben diferentes.<\/p>

Considera que la depresi\u00f3n afecta la manera en c\u00f3mo percibes la vida: conlleva cambios en tu forma de sentir, de comportamiento; incluso puede causar enfermedades y cambios f\u00edsicos importantes, como los famosos problemas de sue\u00f1o, exceso o falta de apetito y dolor de cabeza frecuentes.<\/p>

Por tanto, la tristeza, la p\u00e9rdida de inter\u00e9s y la apat\u00eda son las tres caracter\u00edsticas fundamentales que debes considerar para detectar s\u00ed la depresi\u00f3n se est\u00e1 apoderando de tu vida, tal como lo indica la Dra. Mar\u00eda Paz Garc\u00eda Vera, directora de Psicolog\u00eda Cl\u00ednica y de la Salud de la Universidad Complutense: \u201cSi te sientes constantemente desdichado, desanimado, con ganas de llorar; sientes que la vida no merece la pena, pierdes el inter\u00e9s por todo y la capacidad de disfrutar, te vuelves pasivo, ap\u00e1tico. Dejas de salir y, muchas veces, de ir a trabajar. Reduces tu actividad sexual, el deseo, y hasta tus movimientos se ralentizan. Te sientes sin energ\u00eda\u2026 De ser as\u00ed, est\u00e1s cursando por una depresi\u00f3n\u201d. De manera que pon atenci\u00f3n en ti porque estos son signos de alerta, que, si persisten por m\u00e1s de 21 d\u00edas, pueden indicar que tienes depresi\u00f3n.<\/p>

El motivo que a muchos de nosotros nos impiden atender estos signos de alerta y que nos llevan a conformarnos con un estado de \u00e1nimo bajo y a rechazar la idea de buscar ayuda profesional, es b\u00e1sicamente el temor de ser estigmatizados como flojos o mentiroso. Hay personas que hasta llegan a decir \u201cno hay tiempo para estar deprimido, si est\u00e1s deprimido es porque eres inmaduro, fodongo\u2026\u201d.<\/p>

Lo cierto es que la depresi\u00f3n afecta a cualquier persona, y m\u00e1s a las mujeres que a los hombres, que, en su caso, puede estar acompa\u00f1a o precedida de estr\u00e9s o ansiedad.<\/p>

\u201cPara pedir ayuda hay que sentir que lo que le pasa a uno le sobrepasa. Se trata de afrontar la depresi\u00f3n, sacar energ\u00eda de donde no la hay y hacer justo todo lo contrario de lo que nos mande el cuerpo. Parece sencillo visto desde fuera, pero no lo es\u201d, afirma Araceli Fuentes, presidenta de la Escuela Lacaniana de Psicoan\u00e1lisis.<\/p>

As\u00ed que \u00a1corta la evoluci\u00f3n de la depresi\u00f3n de tu vida! Puedes acercarte a los servicios de salud de tu trabajo o acudir con tu m\u00e9dico de confianza, quien te recomendar\u00e1 un psic\u00f3logo o psiquiatra.<\/p>

\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La depresi\u00f3n es un trastorno m\u00e1s frecuente de lo que te imaginas \u2015ocupa el cuarto lugar en complicaciones m\u00e9dicas\u2015, pues…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":14678,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[97,56],"tags":[],"class_list":["post-14686","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-depresion","category-estres"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14686","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=14686"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14686\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":14691,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/14686\/revisions\/14691"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/14678"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=14686"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=14686"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=14686"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}