{"id":11778,"date":"2022-01-25T10:27:02","date_gmt":"2022-01-25T16:27:02","guid":{"rendered":"https:\/\/soul-ha.com\/?p=11778"},"modified":"2025-01-03T18:47:34","modified_gmt":"2025-01-04T00:47:34","slug":"burnout","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/2022\/01\/25\/burnout\/","title":{"rendered":"Burnout o s\u00edndrome del degaste profesional"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"11778\" class=\"elementor elementor-11778\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5bf1e362 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default parallax_section_no qode_elementor_container_no\" data-id=\"5bf1e362\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-3cc44bf1\" data-id=\"3cc44bf1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5f693f12 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5f693f12\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><strong>\u00bfTe sientes cansado o agotado? \u00bfEsperas el fin de semana con ansiedad para descansar, pero, al final, no lo logras y terminas m\u00e1s cansado? \u00bfTe sietes tan agotado que crees que fallas en tu trabajo?<\/strong><\/p><p>De haber respondido afirmativamente a algunas de estas preguntas, puede ser que est\u00e9s sufriendo <em>burnout<\/em>, tambi\u00e9n llamado s\u00edndrome del desgate profesional, el cual es un estado de agotamiento f\u00edsico, mental y emocional, que se presenta como resultado de estr\u00e9s intenso en el \u00e1mbito laboral, ya sea por hacer muchas entregas en corto tiempo o por realizar tareas que pueden generar angustia y sensaciones de culpa por no realizarlas correctamente.<\/p><p>A diferencia del S\u00edndrome de Fatiga Cr\u00f3nica (SFC), cansancio intenso y continuo cuya duraci\u00f3n aproximada es de seis meses, el <em>burnout<\/em> se caracteriza por ineficiencia en el trabajo, fatiga e indiferencia; de ah\u00ed que tambi\u00e9n sea conocido como s\u00edndrome de desgaste profesional, s\u00edndrome de sobrecarga emocional o s\u00edndrome de fatiga laboral.<\/p><p>A nivel mundial, M\u00e9xico ocupa el primer lugar en estr\u00e9s laboral, esto por las jornadas de trabajo excesivas y menos d\u00edas de vacaciones al a\u00f1o, seg\u00fan la Organizaci\u00f3n para la Cooperaci\u00f3n y Desarrollo Econ\u00f3micos (OCDE). En el estudio Escala Mexicana de Degaste Ocupacional (EMEDO), realizado por la Universidad Nacional Aut\u00f3noma de M\u00e9xico (UNAM), se demostr\u00f3 que m\u00e1s de 500 profesionistas de entre 25 y 40 a\u00f1os; es decir, el 100%, presentaron alg\u00fan grado de estr\u00e9s, mientras que el 60% manifest\u00f3 altos niveles de estr\u00e9s y da\u00f1os f\u00edsicos.<\/p><p>El <em>burnout<\/em> fue identificado principalmente en los entornos hospitalarios, sin embargo, al d\u00eda de hoy, este fen\u00f3meno ha ido evolucionado, dejando que personas profesionistas de otras \u00e1reas puedan presentar las caracter\u00edsticas de este s\u00edndrome, que son:<\/p><ul><li>Cansancio o agotamiento: p\u00e9rdida progresiva de energ\u00eda, desgaste, fatiga.<\/li><li>Barreras: construcci\u00f3n, por parte de la persona, de una defensa para protegerse de los sentimientos de impotencia, indefinici\u00f3n y frustraci\u00f3n.<\/li><li>Abandono de la realizaci\u00f3n personal: el trabajo pierde el valor que ten\u00eda para la persona.<\/li><\/ul><p>Asimismo, otros signos pueden ser: negaci\u00f3n, quejas, aislamiento, ansiedad, miedo o temor, depresi\u00f3n, ira, adicciones, culpabilidad, cambios de personalidad, cambios en el arreglo personal, cambios en la alimentaci\u00f3n, p\u00e9rdida o ganancia de peso, p\u00e9rdida de la memoria y desorganizaci\u00f3n, dificultad para concentrarse y trastornos del sue\u00f1o.<\/p><p>El tratamiento para este s\u00edndrome consiste en crear estrategias que permitan modificar los sentimientos y pensamientos referentes al proceso personal de adaptaci\u00f3n de las expectativas a la realidad cotidiana; al equilibrio de \u00e1reas vitales (familia, amigos, aficiones, descanso, trabajo); y al fomento de una buena atm\u00f3sfera de equipo (espacios y objetivos comunes).<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe sientes cansado o agotado? \u00bfEsperas el fin de semana con ansiedad para descansar, pero, al final, no lo logras&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":12241,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[47,45,56,44],"tags":[72,60,65,66],"class_list":["post-11778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-autoconocimiento","category-educacion","category-estres","category-familia","tag-burnout","tag-estres","tag-salud-emocional","tag-salud-mental"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11778"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":12247,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11778\/revisions\/12247"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/12241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}