{"id":11769,"date":"2022-01-11T10:18:44","date_gmt":"2022-01-11T16:18:44","guid":{"rendered":"https:\/\/soul-ha.com\/?p=11769"},"modified":"2025-01-03T18:47:42","modified_gmt":"2025-01-04T00:47:42","slug":"como-elegir-un-terapeuta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/2022\/01\/11\/como-elegir-un-terapeuta\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00f3mo elegir un terapeuta?"},"content":{"rendered":"\t\t
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L<\/b><\/span>os psic\u00f3logos que se especializan en psicolog\u00eda cl\u00ednica y otras formas de terapia, son profesionales capacitados con experiencia y conocimientos en las \u00e1reas de conducta humana, evaluaci\u00f3n de la salud emocional, diagn\u00f3stico, tratamiento y cambios de conducta.<\/span><\/p>

Los terapeutas trabajan con los pacientes para ayudarles a entender y, en lo posible, cambiar sus sentimientos y actitudes; adem\u00e1s de brindarles apoyo para desarrollar patrones de conducta m\u00e1s saludables y m\u00e1s eficaces. Cabe recalcar que la terapia es un esfuerzo de colaboraci\u00f3n entre el paciente y el psic\u00f3logo, el cual facilita un entorno de apoyo para hablar abierta y confidencialmente sobre preocupaciones y sentimientos.<\/p>

\u00bfQu\u00e9 debes tener en cuenta al hacer tu elecci\u00f3n?<\/strong><\/p>

  • Empat\u00eda. Dado que el terapeuta y t\u00fa trabajar\u00e1n juntos, es importante que exista entendimiento entre ustedes.<\/li>
  • Un factor importante para determinar si debes o no trabajar con un terapeuta, es que te est\u00e9s a gusto con \u00e9l.<\/li>
  • Comunicaci\u00f3n. Elige un terapeuta con el que te sientas con la apertura para hablar de cualquier tema. (Recuerda: no es un amigo, ni un juez, ni parte de tu familia, por lo que podr\u00e1s expresarte abiertamente.)<\/li><\/ul>

    Adem\u00e1s de lo anterior, date a la tarea de conocer el perfil, la formaci\u00f3n y las referencias (a trav\u00e9s de redes sociales e internet) de tu posible terapeuta. Tambi\u00e9n puedes preguntarle en qu\u00e9 corriente (o corrientes) est\u00e1 formado; a\u00f1os de experiencia; cu\u00e1les son sus \u00e1reas de pr\u00e1ctica en particular (ni\u00f1os, adolescentes, familias, etc.) si te sientes (ansioso, tenso, deprimido, etc.) y tienes problemas (laborales, alimenticios, de matrimonio, de sue\u00f1o, etc.), \u00bfcu\u00e1l es su experiencia con este tipo de problemas?; as\u00ed como tratamientos y la eficacia comprobada de los mismos en pacientes como t\u00fa.<\/p>

    Adicionalmente, desp\u00f3jate de prejuicios o ideas preconcebidas: olvida todas esas ideas que te han dicho con respecto a la terapia y pres\u00e9ntate con el terapeuta sin prejuicios y con apertura.<\/p>

    \u00bfPodr\u00e1 ayudarte la terapia?<\/strong><\/p>

    Seg\u00fan un resumen de investigaci\u00f3n de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford, la terapia puede reducir eficazmente depresi\u00f3n, ansiedad y s\u00edntomas relacionados, como dolor corporal y la fatiga. Este tipo de investigaciones respaldan cada vez m\u00e1s la idea de que la salud emocional y f\u00edsica est\u00e1n estrechamente vinculadas, y que la terapia puede mejorar la salud de las personas.<\/p>

    Existen pruebas convincentes de que la mayor\u00eda de las personas que asisten de manera recurrente a terapia est\u00e1n mucho mejor que las personas que tienen dificultades emocionales y no se tratan; de hecho, un estudio demostr\u00f3 que el 50% de los pacientes mejoraban notablemente despu\u00e9s de ocho sesiones.<\/p>

    \u00bfC\u00f3mo sabr\u00e9 si la terapia est\u00e1 funcionando?<\/strong><\/p>

    Al comienzo de la terapia debes establecer objetivos claros con tu terapeuta, quien puede estar tratando de apoyarte a superar sentimientos de desesperanza asociados con burnout<\/em>, controlar la depresi\u00f3n o un temor que est\u00e9 afectando tu vida diaria. Toma en cuenta que ciertos objetivos requieren m\u00e1s tiempo que otros para lograrse, y que tu terapeuta y t\u00fa deben decidir en qu\u00e9 punto esperan notar progresos.<\/p>

    Por \u00faltimo, es importante se\u00f1alar que podr\u00e1s sentir una gran variedad de emociones durante la terapia, como experimentar frustraci\u00f3n al confrontarte con situaciones dif\u00edciles. Sin embargo, pasadas algunas sesiones, te sentir\u00e1s aliviado o con esperanza, y esto puede ser un indicador positivo de que est\u00e1s empezando a explorar tus pensamientos y tu conducta.<\/p>

    \u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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