{"id":11762,"date":"2022-01-11T09:56:43","date_gmt":"2022-01-11T15:56:43","guid":{"rendered":"https:\/\/soul-ha.com\/?p=11762"},"modified":"2025-01-03T18:47:54","modified_gmt":"2025-01-04T00:47:54","slug":"por-que-buscar-apoyo-de-un-especialista-en-salud-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/soul-ha.com\/index.php\/2022\/01\/11\/por-que-buscar-apoyo-de-un-especialista-en-salud-emocional\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 buscar apoyo de un especialista?"},"content":{"rendered":"\t\t
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Hoy en d\u00eda, todos queremos alcanzar la mejor versi\u00f3n de nosotros mismos y desarrollar nuestro potencial. Sin embargo, en ocasiones, tenemos dudas, miedos o preocupaciones excesivas que nos impiden logarlo. Inclusive, puede ocurrir que no podamos identificar aquello que nos frena o por qu\u00e9 seguimos ciertos patrones de conducta que, por m\u00e1s que hemos intentado, no logramos modificar.<\/p>\n

Otras veces los cambios en las etapas de la vida, ya sea la nuestra o la de nuestra pareja, familiares o amigos, nos toman por sorpresa y sin saber c\u00f3mo afrontarlos. Asimismo, ciertos eventos imponderables nos ponen una barrera que no sabemos c\u00f3mo sortear.<\/p>\n

Para dichas situaciones que he plateado, contar con un terapeuta, coach o facilitador, a lo largo de nuestra vida, puede ser de gran ayuda.<\/p>\n

Sin embargo, a\u00fan existe una gran cantidad de impedimentos y conceptos err\u00f3neos sobre lo que realmente significa la terapia psicol\u00f3gica y hablar con un profesional de salud emocional, pues se consideran como algo vergonzoso o que hace d\u00e9biles a las personas que optan por ello. Estos mismos estigmas, a menudo, son el principal motivo por el cual no se acude a terapia.<\/p>\n

No obstante, la realidad es diferente: la terapia psicol\u00f3gica es un recurso eficaz que puede facilitarnos las cosas a la hora de manejar cualquier tipo de situaci\u00f3n. Por ello, aqu\u00ed te ofrezco 10 buenos motivos para acudir con un especialista de salud emocional.<\/p>\n

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  1. Emociones negativas<\/li>\n<\/ol>\n

    En determinados momentos, podemos experimentar emociones negativas o sentimientos de angustia o frustraci\u00f3n, relacionados con las presiones del d\u00eda a d\u00eda. Si estas emociones se acumulan, pueden derivar en sentimientos o pensamientos negativos y autodestructivos, los cuales afectan directamente nuestra actividad cotidiana, as\u00ed como de la gente que nos rodea.<\/p>\n

    Acudir con un especialista en salud emocional ayuda a conocer de d\u00f3nde provienen esas emociones que nos afectan diariamente, y a delimitarlas.<\/p>\n

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    1. Pensamientos negativos<\/li>\n<\/ol>\n

      Las emociones negativas conducen a pensamientos negativos, los cuales desembocan en acciones negativas y destructivas. Aunque este resultado parezca algo extremo, las situaciones emocionales no resueltas pueden convertirse en trastornos emocionales de impacto en la vida.<\/p>\n

      Un profesional de la salud puede auxiliarte a identificar estos pensamientos negativos, as\u00ed como la mejor manera de canalizarlos, de acuerdo con tu sistema de creencias positivas.<\/p>\n

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      1. Cambios en nuestra vida<\/li>\n<\/ol>\n

        Los grandes cambios en la vida, como el matrimonio, la maternidad y la paternidad, la adolescencia de los hijos, los padres ancianos o enfermos, o un nuevo puesto de trabajo, pueden resultar estresantes y dif\u00edciles de manejar.<\/p>\n

        En las sesiones de terapia es posible trabajar el desarrollo de habilidades y estrategias que nos ayuden a reducir y controlar eventos estresantes y cambios de la vida. Adem\u00e1s, la terapia resulta sumamente \u00fatil para identificar nuevos objetivos y desarrollar planes para lograrlos.<\/p>\n

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        1. P\u00e9rdida<\/li>\n<\/ol>\n

          Tener una p\u00e9rdida suele parecer el momento m\u00e1s obvio para recurrir al apoyo de un terapeuta. Sin embargo, la p\u00e9rdida no se refiere s\u00f3lo a la muerte, sino tambi\u00e9n a terminar una relaci\u00f3n sentimental o renunciar a un empleo.<\/p>\n

          Aunque todos estos cambios son parte de la vida, esto no la hace m\u00e1s f\u00e1cil de afrontar, pues el duelo por la p\u00e9rdida de un ser querido o algo muy querido llega a ser dif\u00edcil de superar.<\/p>\n

          Un profesional de salud emocional puede ayudarnos a encontrar la forma m\u00e1s apropiada de manejar las emociones que aparecen como respuesta a cualquier tipo de p\u00e9rdida.<\/p>\n

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          1. Temores<\/li>\n<\/ol>\n

            Es posible que los miedos lleguen a interferir significativamente en nuestro actuar diario, impidi\u00e9ndonos hacer actividades b\u00e1sicas y aquellas que nos interesen o que deseamos experimentar.<\/p>\n

            Un profesional de la salud emocional nos ayuda a identificar el origen de estas ideas que atemorizan y c\u00f3mo afrontarlas.<\/p>\n

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            1. Motivaci\u00f3n<\/li>\n<\/ol>\n

              La p\u00e9rdida de motivaci\u00f3n en situaciones que antes nos hac\u00edan sentir bien es un indicador de que algo nos est\u00e1 ocurriendo. Si antes nos encantaba salir y estar con m\u00e1s gente, pero \u00faltimamente nos estamos alejando de nuestro entorno social, es posible que, en realidad, estemos experimentando algo m\u00e1s profundo.<\/p>\n

              El profesional de la salud emocional nos apoya a identificar si estamos pasando por un periodo de falta de motivaci\u00f3n o algo a\u00fan m\u00e1s grave.<\/p>\n

                \n
              1. Soledad<\/li>\n<\/ol>\n

                A pesar de gozar de la compa\u00f1\u00eda de personas, como familia y amigos, puedes experimentar sentirte solo, sin la posibilidad de comunicarte con otros o de ser escuchado y comprendido. Sentirse solo es una emoci\u00f3n que est\u00e1 acompa\u00f1ada de s\u00edntomas f\u00edsicos y mentales.<\/p>\n

                De la mano de un profesional de la salud emocional podemos identificar factores f\u00edsicos y emocionales que detonan esta emoci\u00f3n y, sobre todo, aprender a vivir con ella.<\/p>\n

                  \n
                1. Pareja<\/li>\n<\/ol>\n

                  Las relaciones de pareja, sin importar de qu\u00e9 tipo, implican esfuerzo del que no siempre obtenemos los resultados esperados.<\/p>\n

                  En este caso, la terapia puede facilitarnos a explorar la mejor manera de comunicarnos con nuestra pareja, as\u00ed como ofrecernos las herramientas necesarias para resolver problemas que puedan aparecer.<\/p>\n

                    \n
                  1. Control<\/li>\n<\/ol>\n

                    Bajo ciertas circunstancias, podemos experimentar esa desagradable sensaci\u00f3n de que hemos perdido el control de nuestra vida.<\/p>\n

                    La terapia psicol\u00f3gica ofrece t\u00e9cnicas y recursos para afrontar esta situaci\u00f3n.<\/p>\n

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                    1. Consumo da\u00f1ino<\/li>\n<\/ol>\n

                      La necesidad de recurrir al alcohol, tabaco o drogas, como forma de lidiar con los problemas, es una salida que r\u00e1pidamente escala en cuanto al incremento gradual y constante en el consumo.<\/p>\n

                      Acudir a terapia a tiempo, ayuda a evitar estas alternativas que llegan a convertirse en adicciones. Aun as\u00ed, asistir a terapia apoya a salir de dicha situaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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